Труд беременных женщин на компьютере

Правила работы за компьютером для беременных

Труд беременных женщин на компьютере

Беременность – это время, безусловно, счастливое, но и сопряженное со множеством трудностей.

Существенная часть последних связана с работой: порой непросто найти баланс между желанием трудиться и стремлением выносить и родить здорового ребенка, равно как и позаботиться о собственном здоровье.

В этой статье мы поговорим о том, можно ли женщинам «в положении» работать за компьютером, и как правильно это делать.

«Законная» сторона вопроса

Как известно, в нашей стране действует Трудовой кодекс, санитарные нормы и множество других правил и требований, касающихся охраны труда.

Все работодатели обязаны соблюдать подобные правила, или к ним будут применены соответствующие санкции (чаще всего – штрафы).

По вопросам, касающимся работы беременных за компьютером, можно выделить следующие основные правила, содержащиеся в нормативных актах:

  • Общие требования об организации мест труда для женщин предполагают, что степень воздействия вредных факторов не превышает установленные гигиенические нормы, это воздействие не ухудшает здоровье женщины и ее будущих детей, и по завершении рабочей смены работница женского пола успевает отдохнуть и восстановиться.
  • Если работа беременной женщины предполагает постоянное нахождение за компьютером, то ее нужно либо перевести на какой-то другой вид трудовой деятельности, не связанный с систематическим использованием ЭВМ, либо освободить от работы с сохранением среднего размера заработной платы.
  • Если по долгу службы женщина работает за компьютером периодически, то есть если часть ее трудовых обязанностей с ним не связана, то она может продолжать занимать свой пост. При этом суммарное время нахождения за ЭВМ в день для нее не должно превышать 3 часа.

Что делать, если работать за компьютером при беременности все же нужно?

Перечисленные выше правила – это общие правовые нормы, однако понятно, что на практике ситуация вполне может обстоять иначе.

Многие женщины продолжают работать во время беременности, даже если им приходится сидеть перед компьютером на протяжении всех 8 трудовых часов.

Поэтому далее мы приведем советы для тех, кто все же проводит за ЭВМ достаточно много времени, даже находясь «в интересном положении»:

  • Регулярно устраивайте небольшие прогулки. Основная проблема долгого сохранения сидячего положения для беременных в том, что оно провоцирует усиление нагрузки на межпозвоночные диски и ухудшение кровоснабжения позвоночника, а также может стать причиной застойных явлений в области таза, развития геморроидальных узлов. Эти влияния могут сопровождаться болью пояснице, спине, в районе малого таза, и даже головной болью. Поэтому при беременности очень вредно заниматься сидячей работой безвылазно – необходимо каждый час вставать и прогуливаться хотя бы на протяжении 10-15 минут. Если вы можете выйти на улицу и пройтись по аллее – отлично, если вам доступны только прогулки вперед-назад по коридору – тоже очень хорошо.
  • Старайтесь правильно сидеть. Лучший вариант сидячего положения при беременности – с прямой спиной и шеей, углом около 90 градусов в коленях и полной постановкой стоп на пол. Очень желательно, чтобы у вашего стула была спинка, помогающая сохранять ровное положение, и подлокотники, на которые можно опираться согнутыми руками, слегка разгружая корпус. При этом все необходимые для работы вещи должны располагаться так, чтобы вам не нужно было существенно изменять позицию в попытке дотянуться до них. Монитор компьютера должен быть на уровне глаз. Несколько раз за час будет полезно пошевелиться, встряхнуться, размять суставы. Не стоит сутулиться, подгибать ноги под себя, закидывать ногу на ногу, скрещивать ноги или выгибать спину – все это негативно влияет на состояние позвоночника.
  • Регулярно проветривайте помещение. Делайте это, даже если в нем есть кондиционер или вентилятор. Вам нужен постоянный доступ свежего воздуха, чтобы чувствовать себя комфортно, позаботиться о своем здоровье и здоровье будущего малыша.
  • Давайте глазам отдыхать. Можно использовать увлажняющие капли, слегка массажировать глаза через закрытые веки кончиками пальцев. Полезно раз в час делать простую гимнастику для глаз (смотреть на близко расположенную и далекую точку, водить взглядом по кругу, «рисовать» глазами знак бесконечности, и т.п.). Можно совместить разгрузку для глаз с мини-прогулкой.
  • Следите за питанием и употребляйте достаточно воды. При беременности вы кормите не только себя, но и будущего малыша, поэтому многочасовые голодания из-за приближающегося дедлайна просто неприемлемы (хотя морить себя голодом на работе не стоит в любом состоянии). Следите за тем, чтобы кушать хотя бы раз в 3 часа, при необходимости не забывайте брать с собой на работу перекусы.

Если вы будете соблюдать эти советы, то, скорее всего, сможете работать за компьютером даже во время беременности без особого дискомфорта.

Тем более, что современные компьютеры и ноутбуки далеко не так вредны для здоровья, как техника, использовавшаяся еще десятилетие назад.

Однако очень желательно все же сократить время пребывания за ЭВМ, а также проконсультироваться с врачом по этому поводу.

Похожие посты

Источник: https://mamsy.ru/blog/pravila-raboty-za-kompyuterom-dlya-beremennyh/

Можно ли беременным работать за компьютером

Труд беременных женщин на компьютере

После того, как женщина узнает о своем изменившемся положении, сначала, конечно, приходит радость, а затем начинают мучить сомнения. Образ жизни, который она вела ранее, подвергается критическому анализу и пересмотру.

Многие привычные действия кажутся (или действительно становятся) потенциально опасными: занятия фитнесом, бокал вина в пятницу, поход в сауну с подругами.

Ограничения касаются также трудовой деятельности: беременность и работа за компьютером – насколько они совместимы?

Одни полагают, что во время гестации стоит максимально сократить время общения с бытовой электроникой, другие считают, что беременной женщине не повредит спокойная сидячая работа с использованием ПК, при условии, что будут соблюдены нормы Трудового Кодекса.

  • Вредно ли беременным работать за компьютером
  • Сколько часов можно проводить за монитором
  • Работа за компьютером во время беременности: закон и права
  • Как правильно сидеть во время работы с ноутбуком и стационарным компьютером

Вреден ли компьютер при беременности

На развитие будущего ребенка влияет огромное количество факторов, ряд из которых может сказаться неблагоприятным образом. Относительно компьютеров не все однозначно. Медицинский вред может быть нанесен плоду, если женщина использует старый монитор (ЭЛТ).

Первые мониторы – те самые, которые работали с кинескопом, — действительно имеют электромагнитный спектр излучения, опасный для плода.

С этим связано ограничение работы (вернее, полный запрет) для беременных женщин, действовавшее по нормам СанПиНа в 90-е годы прошлого века.

Влияние компьютера на беременных было крайне негативным: электромагнитное поле могло создать предпосылки для развития различных патологий у плода (вплоть до аутизма) начиная с момента зачатия и заканчивая последним триместром беременности.

Вопрос, можно ли сидеть за компьютером, в большинстве государственных компаний не стоял: будущих мам переводили на легкий труд, как только они предъявляли справку от врача о беременности и рекомендации относительно характера трудовой деятельности.

Электромагнитное поле распространяется сзади и сбоку от монитора (по обе стороны), поэтому особенно опасно, когда в помещении, где вынуждена находиться по нескольку часов в день беременная женщина, располагается несколько старых мониторов. Расстояние, на которое отходят лучи, достигает 1-1,5 м.

Сказанное выше касается мониторов прежнего образца, именно о них говорит САНПИН 1996 года.

Сколько можно сидеть за компьютером беременным

Современные мониторы (жидкокристаллические) на здоровье будущей матери и малыша не влияют, если, конечно, не сидеть по 12 часов в день, увлеченно печатая отчеты. Как такового вредного излучения у них нет – опасность здесь заключается в другом.

Беременность и сидячая работа за компьютером вполне совместимы, если соблюдать предписываемое законом ограничение – 3 часа в день.

В первую очередь вред наносится органам зрения матери. Наверняка все замечали, что длительная работа без перерывов приводит к «эффекту сухого глаза»:

  • покраснению век и конъюнктивы;
  • ощущению «песка в глазах»;
  • раздражению глаз;
  • слезотечению;
  • светобоязни.

В период вынашивания малыша глаза и так испытывают повышенную нагрузку. Не исключены изменения глазного дна, проблемы с сетчаткой, прогрессирование близорукости. Дополнительно нагружая глаза работой за ноутбуком или стационарным компьютером в течение целого дня, будущая мать увеличивает риск прогрессирования имеющихся заболеваний и появления новых.

По Трудовому Кодексу нет четких указаний, сколько часов в день можно сидеть за включенным монитором, но современные нормы САНПИНа, регламентирующие работу с компьютерной техникой, дают «добро» на работу в течение 3 часов. Они были приняты в 2003 году, когда старые ЭЛТ-мониторы стали понемногу заменяться жидкокристаллическими. Для работодателя соблюдение этих норм носит обязательный характер.

Работа беременной за компьютером

Если женщина опасается причинения вреда здоровью из-за использования в работе компьютера, она может обратиться к врачу за рекомендациями о переводе на облегченный труд.

Согласно закону (в частности, Трудовому Кодексу) беременная женщина может воспользоваться правом на установление неполного рабочего дня. Оплата в таком случае будет производиться пропорционально отработанному времени.

Норму работы работодатель и сотрудница оговорят в дополнительном соглашении к трудовому договору.

Поскольку норма работы за компьютером для беременных – не более 3 часов в день, специалист по охране труда организации должен настоять на переводе на легкий труд либо на режим неполного рабочего времени в случае, когда такой перевод невозможен. Женщина должна написать заявление и приложить к нему:

  • справку о беременности;
  • рекомендации врача.

Ограничение длительности работы особенно важно для работающих за ноутбуком, поскольку ноутбук нередко располагают слишком быстро к глазам и не следят за тем, чтобы занять во время работы правильную позу.

Как правильно сидеть беременным за компьютером

Работа беременной за компьютером должна быть не только ограничена по времени, но и отрегулирована по иным параметрам.

Потенциальный вред, если работать почти без перерывов (как мы все привыкли) по 8 часов, может быть таким:

  • боли в спине и плечевом поясе (вследствие длительной стационарной нагрузки);
  • головные боли (результат перенапряжения);
  • усталость;
  • застой крови в органах малого таза (в итоге возможна гипоксия плода);
  • повышение риска «заработать» геморрой;
  • проблемы с кровообращением нижних конечностей.

Однако беременность и компьютер не являются взаимоисключающими понятиями, если соблюдать правила работы с офисной техникой. Согласно действующим нормам, чтобы для матери и ребенка работа не была вредной, необходимо:

  • располагать экран на безопасном расстоянии — не ближе, чем 500 мм от глаз;
  • сидеть прямо;
  • почаще моргать;
  • устраиваться так, чтобы локти не свисали, а лежали на столе;
  • использовать антибликовые очки;
  • садиться так, чтобы слева находился источник света.

Кроме того, каждые 45 минут надо делать 10-минутные перерывы. При этом следует не сидеть, а обязательно прохаживаться, разминать руки и ноги, выполнять гимнастику для глаз.

Многие женщины продолжают работать даже после того, как получили право на декретный отпуск, буквально до родов. Это не опасно, если пользоваться предоставляемыми законом льготами и не переутомляться на работе.

Вредное влияние ноутбука или стационарного компьютера на плод и здоровье самой беременной не исключено, если проводить часы у экрана, игнорируя требования охраны труда.

Если же соблюдать рекомендации докторов, не допускать появления усталости, чередовать работу за компьютером с другой деятельностью, то ничего страшного ни с матерью, ни с малышом не произойдет. Он обязательно родится крепеньким и здоровым. Работайте себе в удовольствие, пользуйтесь всеми предоставляемыми льготами. Когда вы еще сможете себе это позволить?

Можно ли во время беременности выпить шампанского, если очень хочется

Хурма при беременности: польза и вред по триместрам

Можно ли лечить зубы во время беременности

На каком сроке беременности можно летать на самолете

Можно ли беременным ходить в бассейн

Допустимая высота каблука при беременности: почему беременным вредно ходить на каблуках

Источник: https://stanumamoy.com.ua/mozhno-li-beremennyim-rabotat-za-kompyuterom/

Трудовой кодекс беременность и работа за компьютером

Труд беременных женщин на компьютере

г. Новосибирск • Вопросов: 1

Работа за компьютером 12 часов в день (из них 2 часа перерыва), график 2/2.

Могу ли я требовать от работодателя перевод на лёгкий труд (согласно Санпин работа за компьютером не должна превышать 3 часов)? При этом гинеколог не выдаёт мед. заключение, т.к.

говорит, что компьютер не относится к тому, чтобы меня переводили. Будет ли достаточно для работодателя справки о беременности и моего заявления?

отзывов: 1 580

ответов: 2 508

г. Москва

Ирина, здравствуйте. Для перевода на лёгкий труд необходимо мед. заключение (ст. 254 ТК РФ). При такой продолжительности работы за компьютером его должны выдать. Обратитесь к главврачу.

г. Новосибирск • Вопросов: 1

Беременность, небольшой срок. Хочу предоставить справку о беременности работодателю. Работа в офисе, за компьютером. Я могу у них просить чтобы они изменили условия. Работы много и приходится выходить в выходные. Могу ли я попросить их ограничиться рабочими буднями? Имею ли я право?

вопрос №17769913

прочитан 8 раз

отзывов: 6 313

ответов: 12 475

г. Симферополь

Добрый день, Елизавета! Вы имеете право на легкий труд по медицинским показаниям в силу нормы ст.254 ТК РФ.

Меня зовут Татьяна.

Я на четвёртом месяце беременности, справку о лёгком труде получила в ЖК, ситуация следующая: работаю в офисе в крупной компании, на должности преподавателя, почти 8 часов за компьютером, и в соседнем кабинете были заражённые люди новой коронавирусной инфекцией, я хочу перевестись на дистанционную форму работы, ТК переживаю о своём здоровье и ребёнка, работала ель мне оТКазал, что я могу сделать и потребовать в соответствии с законом?

вопрос №17616252

прочитан 1 раз

отзывов: 50 803

ответов: 105 731

г. Барнаул

Подавайте заявление о переводе на дистанционное обучение на основании ст. 379 ТК РФ.

г. Ярославль • Вопросов: 2

В приказе о переводе на легкий труд по беременности указано, освободить от работ с использование видеодисплейных терминалов и персональных электро-вычислительных машин. Означает ли это, что я освобождена от работы на кассе? Подходит ли устройство кассы под понятие видиодисплейных терминалов?

Касса за которой идёт работа представляет собой компьютер с монитором около 17 дюймов.

вопрос №17600653

прочитан 8 раз

отзывов: 11 158

ответов: 28 424

г. Москва

Поскольку от компьютера также человек получает облучения, соответственно работать вам за такой кассой, также запрещено.

Нахожусь на работе по 8 часов, работа сидячая, за компьютером, периодически нахожусь в напряжённых и стрессовых ситуациях связанных с рабочими моментами. Я работаю диспетчером. Срок беременности 5 месяцев. В поликлинике не дают справки о переводе на лёгкий труд. Имею ли я право на получение этой справки? Если так то как же мне поступить?. Спасибо. Наталья.

вопрос №16350843

прочитан 1 раз

отзывов: 799

ответов: 1 638

г. Москва

Напишите на имя заведующей женской консультации заявление, что вам не предоставляют справку на легкий труд.

г. Нижний Новгород • Вопросов: 2

Вопрос такой. Беременна. Хочу сократить рабочий день на пару часов. Работа сидячая и за компьютером. И в организации хотят видеть мед заключение. Хотя почитав информацию, могу просто принести справку о беременности. Так ли это.

вопрос №15933786

прочитан 9 раз

отзывов: 77

ответов: 459

г. Санкт-Петербург

Беременным женщинам в соответствии со статьёй 254 ТК РФ и с МЕДИЦИНСКИМ ЗАКЛЮЧЕНИЕМ, по их заявлению снижаются нормы выработки, нормы обслуживания либо эти женщины переводятся на другую работу, исключающую воздействие неблагоприятных производственных факторов, с сохранением среднего заработка по прежней работе. Таким образом, Анастасия, надёжнее читать Трудовой кодекс, а не “информацию”.

отзывов: 371

ответов: 534

г. Белогорск

Вы совершенно правы. Но думается, что Вам надо уточнить работодателю, что речь идет о переходе на режим неполного рабочего времени (статья 93), а не перевод по медицинским показаниям (статья 73), и все получится. Всего доброго.

Такой вопрос, нахожусь на 9 неделе беременности, не вышла на работу два дня, первый день из-за плохого самочувствия, второй так как была в женской консультации и сдавала анализы, работаю 2/2 с 8 до 20, работа сидячая, за компьютером, на работе о положении знают, справку подтверждающую беременность предоставила, на что мне сказали что эта справка не котируется и нужен больничный, а без него это обычные прогулы без уважительной причины, как быть? И так ли это на самом деле?

вопрос №15148684

прочитан 3 разa

отзывов: 12 259

ответов: 23 566

г. Санкт-Петербург

Здравствуйте. В соответствии со ст.254 ТК РФ Вы должны представить работодателю справку на легкий труд, то есть, на основании мед. заключения Вам может быть снижена норма выработки, а также справку о посещении врача.

При отсутствии таких документов работодатель может уволить Вас за прогул.

г. Нижний Новгород • Вопросов: 9

Беременна, работаю администратором с 7 до 22 с графиком 2*2.Мне предлагают из-за беременности перевестись в кассиры с сохранением заработка.

Но у меня вопрос является работа на кассе лёгким трудом? Если почитать сан пин, то естественного света вообще нет в помещениях торгового зала и кассу и + касса это тоже компьютер+ психоэмоциональная нагрузка (непрерывный поток покупателей) Запуталась, ведь говорят переведут меня с лёгким трудом по 3 часа за кассой работать, это вообще без денег останусь.

вопрос №14756050

прочитан 3 разa

отзывов: 42 455

ответов: 93 224

г. Челябинск

Здравствуйте, Вас ведь насильно никто не заставляет работать кассиром. Не хотите, откажитесь. Скажите, что это очень ответственная работа, т.к. связана с деньгами и материальными ценностями. Легкая она видимо в плане времени, с иным графиком. Не с таким как у Вас с 7 до 22, а меньше по времени.

Желаю Вам удачи и всех благ!

г. Благовещенск • Вопросов: 3

Меня зовут Алена у меня беременность 5 недель, работаю администратором с функцией старшего продавца, постоянно на ногах сидеть вообще нельзя в зале, вокруг меня около 50 включенных компьютеров 100 телевизоров и море бытовой техники. Мой рабочий день с 9 утра и до 8 вечера в зале и за компьютером. Должны ли мне предоставить другую работу или отстранили от работы с сохранением среднего заработка на предприятие?

вопрос №14039524

прочитан 2 разa

отзывов: 2 596

ответов: 4 307

г. Барнаул

Здравствуйте, по справке о переходе на легкий труд вам должны ограничить время пребывания за компьютером не более трех часов в день.

г. Краснодар • Вопросов: 1

Беременность 18 недель. Работа 8 часовой рабочий день. Работа за компьютером и сканером, сидячая. Обратилась в ЖК с просьбой выдать справку о переводе на лёгкий труд (ограничить работу за компьютером до 3 х часов в день). Врач отказал, мотивируя тем что это не вредно. Куда обратиться чтобы получить эту справку в ЖК?

вопрос №14017348

прочитан 8 раз

отзывов: 2 081

ответов: 2 530

г. Подольск

Добрый день.
В соответствии со ст. 254 ТК РФ – беременным женщинам [b]в соответствии с медицинским заключением [/b]и по их заявлению снижаются нормы выработки, нормы обслуживания либо эти женщины переводятся на другую работу, исключающую воздействие неблагоприятных производственных факторов, с сохранением среднего заработка по прежней работе.

ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ

К ПЕРСОНАЛЬНЫМ ЭЛЕКТРОННО-ВЫЧИСЛИТЕЛЬНЫМ МАШИНАМ

И ОРГАНИЗАЦИИ РАБОТЫ

Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы

Источник: https://dietmap.ru/trudovoj-kodeks-beremennost-i-rabota-za-kompjuterom/

Беременная и компьютер… как совместить?

Труд беременных женщин на компьютере

Работа за компьютером для беременной сотрудницы ограничена тремя часами в день. Давайте разберемся как быть нанимателю в ситуации, если работница представила медицинскую справку о беременности и просит сократить время ее работы за компьютером.

Что считать компьютером

К средствам (устройствам), которые обычно именуют компьютерами можно отнести :

— персональные электронные вычислительные машины (ПЭВМ) — технические средства, применяемые индивидуально с целью автоматической обработки информации в процессе решения вычислительных и информационных задач, средства коммуникации с помощью телекоммуникационных сетей;
— электронно-вычислительные машины (ЭВМ) — комплексы технических средств, используемые для автоматической обработки информации в процессе решения вычислительных и информационных задач;
— видеодисплейные терминалы (ВДТ) — электронные устройства ввода-вывода информации, предназначенные для ее визуального отображения (например, планшет, электронная книга).

Далее все вышеназванные средства (устройства) будем именовать компьютером.

При этом работа за компьютером предполагает непосредственное взаимодействие беременной с компьютером, а именно набор текста, сканирование документов и т.д.

Беременная работница: с какого момента предоставлять гарантии

Со дня установления беременности наниматель должен не только ограничить время работы с компьютером, но и предоставить работнице иные гарантии и преимущества. Например, беременных запрещено привлекать к сверхурочной работе, направлять в командировки .

Для того чтобы воспользоваться своими правами, работнице следует принести документ, подтверждающий беременность (далее — медсправка) . Медсправку необходимо зарегистрировать в соответствии с порядком, установленным в организации.

Иногда работницы не представляют медсправки. В таком случае, по нашему мнению, наниматель не обязан обеспечивать гарантии, предусмотренные законодательством для этой категории работниц.

Только получив медсправку, наниматель должен гарантировать беременной работнице ее права. Таким образом, инициатива тут должна исходить от беременной.

ВАЖНО!Еще одним документом, согласно которому беременной работнице могут быть снижены нормы выработки (обслуживания) либо она переводится на другую работу, более легкую и исключающую воздействие вредных и (или) опасных производственных факторов, с сохранением среднего заработка по прежней работе, является заключение ВКК или МРЭК .

Отметим, что день установления беременности и день представления беременной работницей нанимателю медсправки зачастую не совпадают.

Не всякая работница, узнав о беременности, сразу получает соответствующий документ и несет его нанимателю. Однако гарантировать права «задним числом» невозможно.

Поэтому, по нашему мнению, в данной ситуации точкой отсчета для нанимателя будет служить день представления медсправки.

Работница беременна: действия нанимателя

Если работница беременна и об этом свидетельствует представленная ею медсправка — не стоит это игнорировать, лучше действуйте.

В первую очередь определите распорядок ее работы с компьютером — не более трех часов в день или смену. С такой инициативой должен выступить наниматель. К этому его обязывает законодательство, нормы которого в данном случае носят императивный (обязательный) характер .

ВАЖНО!Указанный режим работы беременной сотрудницы с компьютером не зависит от того, является работа с ним основным или вспомогательным ее занятием

Алгоритм действий нанимателя в такой ситуации выглядит следующим образом.

Перераспределите должностные обязанности работницы

Обязанности работницы, к примеру, можно дополнить новыми, не связанными с работой за компьютером, но не выходящими за рамки должности (профессии).

В этом случае нужно будет скорректировать (изменить) ее должностную (рабочую) инструкцию. С обновленным документом работницу необходимо ознакомить.

Это может сделать непосредственный руководитель или иной уполномоченный работник (например, работник кадровой службы).

Составьте новый график работы (график работы за компьютером)

График составляется с учетом того, что период работы с компьютером в день (смену) ограничен тремя часами. Вместе с тем наниматель может установить и меньшее количество часов такой работы. Соответственно, все остальное время работница должна заниматься иной деятельностью, не связанной с компьютером (он должен быть выключен).

Продолжительность непрерывной работы за компьютером не может превышать два часа .

Кроме того, при работе с компьютером должны предоставляться специальные перерывы в работе . Этот момент регулируется правилами внутреннего трудового распорядка и (или) коллективным договором. Данные перерывы включаются в рабочее время и подлежат оплате .

С новым графиком следует ознакомить работницу под подпись.

Пример 1Время работы за компьютером для беременной может составлять один период, например с 8.00 до 11.00, с учетом регламентированных перерывов
Пример 2Период работы за компьютером может складываться из нескольких периодов суммарно в течение рабочего дня. Например, можно первую часть работы с компьютером сместить к середине рабочего дня (смены) — с 10.30 до 12.00, затем предусмотреть обед — с 12.00 до 13.00, а вторую часть отнести на конец рабочего дня — с 15.30 до 17.00

Проведите внеплановый инструктаж по охране труда

Одним из случаев проведения внепланового инструктажа по охране труда является изменение других факторов, влияющих на безопасность труда . Перечень таких факторов открытый.

Физическое состояние беременной прямо не относится к таким факторам, однако оно обуславливает необходимость изменить ее режим работы с компьютером. Поэтому полагаем, внеплановый инструктаж по охране труда целесообразно провести и в данном случае . Об этом непосредственный руководитель вносит запись в соответствующий журнал, и работница расписывается в нем.

Контролируйте соблюдение правил

В связи с тем что наниматель несет ответственность за охрану труда , необходимо контролировать соблюдение беременной работницей режима труда и отдыха, требований к охране труда, в том числе:

— графика работы за компьютером;
— специальных перерывов и т.д.

Это может осуществлять непосредственный руководитель беременной работницы или иной уполномоченный работник (например, инженер по охране труда).

Такие проверки могут быть как разовыми, так и периодическими.

Если подходящей работы нет

Если организовать работу беременной подобным образом невозможно, ее необходимо перевести на работу, не связанную с компьютером .

Основанием для издания нанимателем приказа (распоряжения) о переводе будет невозможность организовать работу в соответствии с нормами законодательства и медсправкой или заключением ВКК / МРЭК .

При этом работница должна выразить свое согласие на такой перевод в письменном виде , например написать заявление.

При отсутствии подходящей работы для беременной работницы наниматель может создать специально для нее рабочее место.

Если перевод на основании заключения ВКК / МРЭК невозможен, работницу необходимо освободить от работы с сохранением за этот период среднего заработка .
НА ЗАМЕТКУНарушение должностным или иным уполномоченным лицом нанимателя или индивидуальным предпринимателем требований по охране труда, содержащихся в нормативных правовых актах, в том числе ТНПА и ЛНПА, влечет наложение штрафа в размере от 5 до 40 базовых величин

Источник: https://ilex.by/beremennaya-i-kompyuter-kak-sovmestit/

Компьютер и беременность – опасно или нет?

Труд беременных женщин на компьютере

Беременность – особенное, прекрасное время для женщины. Будущая мама становится экспертом в правильном питании, развитии и здоровье. Все, что окружает беременную рассматривается с точки зрения пользы или вреда для здоровья мамы и малыша. Неудивительно, что возникает вопрос, насколько совместимы компьютер и беременность.

Компьютер при беременности

Беременные женщины часто продолжают работать до последних сроков. Да и современный дом сложно представить без компьютера. Поэтому, независимо от рода деятельности, беременность и работа за компьютером неразрывны. Впрочем, насколько это хорошо или плохо, каждая будущая мама решает сама.

  • Несомненным плюсом является то, что с помощью компьютера можно продолжать активную рабочую жизнь даже в декрете;
  • Существуют сайты, чаты, блоги для беременных, где можно найти много интересной информации, знакомиться с другими будущими мамами. Такое общение – хорошая профилактика послеродовой депрессии;
  • Компьютер и интернет дают массу возможностей будущей маме для самореализации, идей для творчества и развития ребенка, а общение с единомышленниками снижает страхи перед родами (читайте статью по теме: Психологическая подготовка к родам>>>);
  • Не забываем и про фильмы, книги, сериалы и другие развлечения доступные с помощью компьютера.

Влияние на организм

При всех плюсах компьютера, стоит задуматься, насколько он безопасен для здоровья беременной и ребенка. Давайте разберемся, как компьютер влияет на различные системы организма:

  • Во время ожидания малыша, у будущей мамы часто ухудшается зрение. Это происходит из-за изменений кровоснабжения органов и систем. А нахождение перед экраном может снизить и без того упавшее зрение;
  • Современные жидкокристаллические мониторы, хоть и в меньшей степени, но все же влияют на здоровье глаз;
  • Длительная работа перед экраном может также вызвать головную боль (актуальная статья: Головная боль при беременности>>>).
  1. Влияние на кровоснабжение;
  • Беременность и сидячая работа за компьютером – вещи плохо совместимые. В этот период вообще сложно найти удобную позу на стуле. Ноги отекают, живот давит, ребенок толкается, а мочевой пузырь просит постоянных рейдов в уборную;
  • Долго сидеть не только неудобно, но и вредно. Так как передавливаем сосуды, по которым ребенок получает кислород и полезные вещества. А это чревато гипоксией – кислородным голоданием плода.
  • Спина – ещё одно слабое место у беременных. Нагрузка на позвоночник сильно увеличивается с ростом живота и весом женщины;
  • Смещается центр тяжести и, чтобы удержать равновесие, приходится напрягать мышцы спины;
  • Пребывание перед компьютером в длительной неудобной позе (а во время беременности редкая поза бывает удобной) несомненно выльется болями в спине (узнайте, что делать, если вы почувствовали боли в спине при беременности>>>).

Неудобная и редко обсуждаемая проблема. Часто возникает во время вынашивания ребенка или родов. Сидячая работа за компьютером во время беременности увеличивает риск развития этого заболевания. Читайте подробнее о геморрое при беременности>>>

Влияние компьютерного излучения на организм будущей матери научно не доказано. А вот способ подключения к интернету имеет значения. Проводное подключения безопасно, а вот безопасность использование wi-fi до сих пор вызывает споры у специалистов.

Техника безопасности работы за компьютером в период беременности

  • Существует регламентированное время нахождения беременной женщины за компьютером – не более 3 часов в сутки;
  • Не многие знают, что можно просить работодателя сократить рабочее время у экрана до разрешённого периода. Для этого следует принести справку о беременности из женской консультации;

Подробно о том, как правильно оформить облегчение труда на рабочем месте читайте в статье Легкий труд при беременности>>>.

  • Однако, даже если вы не работаете за компьютером, а просто читаете или развлекаетесь, все равно следует соблюдать рекомендованный режим;
  • Каждые 45 минут необходимо вставать, разминаться, делать зарядку для глаз. Лучше всего ставить таймер, ведь все знают, как незаметно может пролететь время, когда чем-то увлечен;
  • Экран монитора должен находиться ниже глаз, чтобы не приходилось постоянно смотреть вверх;
  • Освещение в помещении желательно естественное;

Важно! Наибольший вред для глаз будет, если основной свет – это свет от экрана. Не лишними будут антибликовые очки.

  • Подбирайте для работы удобное кресло. Под спину можно подложить валик или подушку – это снимет напряжение с поясницы;
  • Под столом необходимо свободное место, чтобы можно было выпрямить ноги. Работать лёжа, ставить ноутбук на колени или живот не стоит;
  • И самое важное правило – не забывайте о прогулках на свежем воздухе. Особенно, после рабочего дня. Это способ насытить организм кислородом и размяться.

Регулярные прогулки помогут справится с раздражительностью, головной болью и токсикозом. Так что поход в парк должен прочно войти в режим дня будущей мамы. О пользе свежего воздуха для организма мамы подробно написано в статье Прогулки при беременности>>>

Какое бы не было влияние компьютера на беременность, не забывайте, что лучше провести это время на свежем воздухе или со своими любимыми. Ведь скоро ваша жизнь сильно изменится и побыть вдвоем уже будет не так-то просто.

Источник: https://uroki4mam.ru/kompyuter-i-beremennost

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.